主题：西瓜最好饭前吃

很多人把西瓜作为饭后的加餐水果。营养科医生建议，所有水果都应放在餐前食用，因为富含维生素C的水果，大多是水溶性的，餐前吃营养吸收得更快。而且，一块400克西瓜所含的能量相当于2两米饭，如果饭后吃的话，不仅摄入能量会超标，还会影响食物消化。